动作：踏步有左、右之分。分别以左脚或右脚站立在前的位置分为左踏步或右踏步。以左为例：在左丁字步形态基础上，右脚沿左脚脚跟向斜后方擦出，形成右腿膝部与左腿膝后部相贴，右脚掌踏地或右脚尖绷点地，身体直立朝向2点。头、眼方向对1点。重心支撑放置在左前脚掌上。

教学要求：

(1)肩、髋关节要正对身体朝向，不能歪斜。

(2)踏步后腿要松弛地贴于前腿膝部，防止僵硬。

(3)注意重心支撑的保持，防止后靠。

    弓箭步

动作：弓箭步有两种，一是前弓箭步(如图1-7)，一是旁弓箭步(如图1-8)。前弓箭步，在丁字步的准备形态上，后脚向身体正后方撤出形成前腿弓、后腿绷的姿态。身体正对动作的正前方，手的舞姿可处理成双手叉腰和双山膀。

旁弓箭步的动作做法，即是在丁字步的形态上，后腿向身体一侧撤出，身体正对正前方。前腿弓、后腿绷，要求在一条平行线上。手的舞姿处理同前弓箭步。旁弓箭步是训练的主要形态位置。

教学要求：

(1)保持身体、肩、胯部的正直，防止歪斜。

(2)旁弓箭步和前弓箭步“弓”的幅度，要求腿部与髋关节处形成不低于90°的钝角。重心支撑放在两腿上，重心点在中间。

(3)弓箭步，尤其是旁弓箭步要求尽可能的外开，使双腿与身体形成一个平面，并在这一过程中注意身体的端正，防止肩部的松弛。

扑步

动作：扑步是在旁弓箭步的基础形态上继续下蹲，形成弓的那条腿的膝部略向前扣。身体腆胸、展背，俯向地面。手臂成双山膀的舞姿。头、眼的方向随同绷脚腿伸出的斜方向。

教学要求：

(1)形成扑步的重点是弓的腿其脚步要有紧抓地面的动作感觉和绷脚的腿部要绷直，并且方向要端正。

(2)重心支撑放置在弓的腿上。身体的腆胸、展背、前俯是形成扑步的关键。

(3)要注意防止撅臀等不正确姿态的出现。

大掖步(图1-10)

动作：大掖步是在丁字步准备的形态下(以左为例)，后腿沿前腿的脚跟直线向7点方向伸出，形成前腿弓，后腿绷脚伸直点地、拧身、合胯、双手摊扬掌的姿态，身体重心支撑放于前腿。

教学要求：

(1)强调大掖步舞姿形成的重点在于合胯、拧身、收肋。

(2)注意其舞姿保持在倾斜形态，防止重心支撑后移。

点步

点步有前、旁之分，它是以动作腿的位置、方向予以区分的。前、旁点步的区分，除位置和方向以外，主要是以前点步需加拧身，而旁点步则是平面展开的。

动作：(以左为例)前点步身体朝向3点，左脚绷脚点地，拧身向1点，头、眼方向均向1点，双手形成顺风旗位。旁点步则身体与头、眼均朝向正前方1点，动作腿绷脚伸直点于身旁。

教学要求：

(1)横拧是形成、保持前点步舞姿的重点。

(2)强调动作形成时的收腹、立背和手位的准确。